No inverno, as pessoas tendem a sentir menos sede já que transpiram menos durante as atividades rotineiras, devido ao frio. Segundo Manuela Seidel, bióloga, no entanto, manter o corpo hidratado nesta época do ano, é fundamental para o bom funcionamento do organismo. “A água também auxilia no combate das doenças típicas da Estação, trabalhando junto com o sistema imunológico”, explica.
Para a bióloga, uma pessoa que pese 50 quilos deve ingerir um litro e meio de água diariamente. O cálculo é feito a partir do peso: para cada quilo o indicado é 30 ml de água. “O corpo humano é constituído de 60% a 75% de água. Quem ingere água em quantidades baixas, prejudica o bom funcionamento do organismo, já que a água funciona como regulador do corpo e previne doenças, além de deixar a pele hidratada e mais firme”, observa. Além da ingestão correta do líquido, a atenção deve ser voltada para a qualidade que a água oferece. Uma destas opções é a água com minerais raros, como Vanádio. “As pessoas que optam pela água mineral vanádica têm mais benefícios para a saúde: o mineral é antioxidante, com propriedades tão ricas que se equivalem às encontradas em frutos do mar, no alho e no arroz integral”, complementa Manuela.
Da Assessoria
